そのダイエット方法に効果なし！！

このダイエット方法の悪い点、効果がない点

・体重が一時的に減るだけ
・癖になるとサプリメントなしで排便できなくなる
・お腹がゆるくなる
・腸に負担がかかる
・体調が悪くなる

やせたのではありません！

便秘・便通改善系のダイエットサプリメントは、とても効果の体感が早くてやせた気がしますが、それは偽りの効果です。

便秘・便通改善系ダイエットサプリメントとは、排便を促す効果のあるサプリメントで、油の排出をうたったものが多いです。また一週間などで効果があるとするものも多いです。そのためとても人気が高くなっています。

落ちた体重は水分ばかり

体重が何kgも落ちると評判ですが、それはただ単に体内になった便とそれに含まれた水分が出たからです。それをやせたというのはおかしな話です。便は食事をする限りまた増えます。となると、またダイエットサプリメントを飲まなくてはなりません。

お腹がへこむのでやせたのではないか？と思うかもしれませんが、脂肪の量は全く変わっていません。やせたのではなく、ただ単にお腹がへこんだだけです。それでもいいと言う人もいるでしょうが、便秘・便通改善系ダイエットサプリメントが癖になると、自然排便ができなくなりひどい便秘になる便秘リバウンドになりますよ。

このダイエット方法のポイント

便秘は体によくありません。お腹もでっぱってしまいますし、見た目の上でのダイエットに支障があります。

しかし、無理やり出しても意味がありません。薬やサプリメントで排便できていても、それを続けないとキープできないわけですから、とてもダイエットが成功しているとは言えません。

そもそも水分が抜けているだけなので、すぐに元に戻りますよ。

あくまで、食事や水分コントロールで排便できるように努力しましょう。寝不足や運動不足も便秘の原因となります。乳酸菌の摂取などで、腸内環境を整えるのもおすすめ。

とにかく、一時的な体重減少に一喜一憂しないように！