そのダイエット方法に効果なし！！

このダイエット方法の悪い点、効果がない点

TV番組で紹介されたにがりダイエット。マグネシウムなど現代人が不足するミネラルを補給できてダイエットに効果があると紹介されました。ところが、今では危険だ効果がないと反発が起きている始末です。

マグネシウムは中性脂肪の増加を抑えたり、糖質の代謝に必要だという意見は安定しています。そのため、適度であればダイエット効果があるとも言われています。

しかし、どちらにしてもにがりの有無だけでダイエットの成否は決まりません。マグネシウムが足りているかどうかの前に、カロリーを取り過ぎていては話になりませんし、あまりに運動不足なら運動しなければやせません。

マグネシウムの摂取量でダイエットの差が出るなら、ちゃんとした努力をしている人同士での問題です。それもどこまで差が出るか微妙ですが。たぶん気づかない程度の差でしょうね。

何も努力しないで、にがり、マグネシウムの摂取を気にしていても、ダイエット効果はいつまで経っても体感できないでしょう。

このダイエット方法のポイント

マグネシウムは人間にとってとても必要な栄養です。子供にも大人にも一定量が必要です。これがないと成長に影響が出ます。

しかし、何もにがりでとる必要はないでしょう。それも日本国民が一斉に。そんな状況がおかしいと気づくべきです。

確かに今の偏食、外食中心の人たちには、マグネシウムは摂取しにくい栄養素です。でも、それを一つの食品だけで解決しようとするのは間違っています。やはりバランスのとれた食事が必要です。

少なくとも、健康のためにマグネシウムは必要だとしても、ダイエット食品ではないことを理解しておく必要があります。