こんな人には向かない
・忙しい人には無理
・完全に太っている人には向かない
・家が狭い人、散らかっている人はできない
・運動神経が悪い人は理解するのに苦労する
こんな人には効果ある
・そんなに太っていない人はプロポーションがよくなる
・急にやせなくてもO.Kな人
やせる以外の効果
・顔が小さくなる
・ウエストが細くなる、ズボンのウエストが余る
・肌が綺麗になる
解説
インスパイリング・オーラ・エクササイズは、筋トレダイエットです。
ただつらいトレーニングは不要なのですが、マメさはいります。家でやるぶん、忙しいと後回しになってやらなくなります。簡単に見えるからこそ続きません。
このダイエット方法はちゃんとやれば効果が出ます。でもポチャポチャの人がやるダイエット方法じゃありません。その人はもっと他にやるべきことがあるはずです。
晩にやる骨盤お尻歩きですが、家が狭くて散らかっている人はかなりストレスたまります（笑）
ダイエットは環境が大事です。ストレスなくできないと絶対に続きません。
このダイエット方法は体本来の力を取り戻すことにより、基礎代謝を上げ、さらに骨格を正しく元に戻すのが肝です。
運動神経が悪いとおそらくこの方法を正しく実践できないかも。昔運動やっていた人なら結構いけるかもしれませんね。